掌握足球基本技巧：从颠球到传球，全面提升你的足球技能

这些足球的基本技能

你明白吗？

亲爱的学生，我相信每个人都必须知道我们从哪里开始学习足球技能。该课程老师为学生编写了基本的足球技能，以帮助每个人掌握每种技术的特征。让我们一起学习下面！

撞球技术

打破球是足球最基本的技术之一。它可以在两个或更多人之间互相传递。这是练习球感的有效方法，并且具有一定程度的乐趣和装饰。

通常，球被脚的内侧推动，支撑腿的膝关节略微弯曲，重心将其移至支撑腿。当球落到膝关节的高度时，球会折叠并交叉，脚的内侧向上摇摆。使用脚的内侧轻轻击中球的底部，然后将球向上推。

通过技能

传球是足球比赛中最基本的技能之一。将球穿过脚的不同部分，包括短传，长传，十字，直线和其他方法。传球手的效果取决于强度，角度和时机，而传球运动员需要具有准确的步法和观察能力。

如果您想传递直球，则可以拱起脚并直接推开它，也可以用脚踏板平坦地绘制它。传球时，请确保瞄准接收器。同时，直接通过时，您应该注意保持足球的一定速度。如果接收器远离位置并想要传球，则高旋转球是合适的。目前，常用的部分是脚拱的摩擦，脚趾指向足球的旋转方向。

非凡的技术

有很多方法可以超越足球比赛，包括空踩踏，炸烤箱触摸球内部，向外触摸球，向外挥舞球，朝着方向飞溅，假球和传球，向外拨号方向，向内切割，快速向外拨号加速，V型球拉力拉动和其他动作，以帮助他们在法庭上的焦点和实践方法。

在比赛中，应根据自己的技术特征和现场情况使用夸张的特定方法。每个人经常使用的人包括改变方向和速度。

目标技能

有很多射击足球的方法。以下是一些常见的方法：按下脚的拱门，用右脚脚滚到地面上，脚在脚的内侧弧球，右脚踏上的高球，然后抛光外部脚步。

其中，排球是足球中最基本的技术，也是一项难以掌握的技术。排球时，请使用脚步将球拉。由于此时部队完全施加了力量，因此球具有强大的力量和快速的速度，因此守门员很难进行有效的节省。请确保注意球的中间，以便所有能力都可以传递到球上，并确保球员迅速运行并具有强大的力量。

停止球技术

停止球意味着有意识地停止球并在自己的运动范围内控制球，以便更好地处理球。停止球的方法根据身体部位分为七个类别：停止脚的鞋底球，停止脚的球，停止外部脚踏的球，停止前鞋的球，停止大腿的球，停止胸部的球并停止头部的球；根据球的活动状态，它分为停止地面滚球，停止反弹球并停止空气球。

在足球比赛中，除手臂外，身体的所有部位都可以用来阻止球。应当指出的是，停止球时，您应该在适当的身体位置停止球。不仅不会被对手切断，而且还可以帮助您完成技术运动。这是标准且适当的。

球技巧

足球是一项强调进攻与防守之间平衡的运动。它在踢足球时也必须能够防守。因此，对于足球运动员来说，抓住球也是足球的基本技术。这意味着运动员使用身体的合理部分抓住或摧毁对手对球的控制范围内的控制权。

抓住球并不一定要求防守者抓住球，而是主要是为了防止对手通过防守的进攻。因此，在捍卫时，一个重要的原则是掌握：“看别人！不要看球！”您的身体必须始终直接在对手面前，并阻止对手的前进道路，以便它可以在抓住球方面起关键作用。

编辑| Quan Zongwen

初步试验|张金和张李

评论| Zhao Yan