阿尔茨海默氏病的发病率随着年龄的增长而增加，通常发生在65岁及以后的年龄，但现在许多人在50多岁时开始发展这种疾病。公民可以做以下自测问题，以了解他们离阿尔茨海默氏病有多远。
1。是因为记忆力下降，尤其是当容易忘记最近的事情时。 2。您不能完成熟悉的事情，例如您曾经精通的家务。3。是语言表达障碍开始发生的，例如忘记简单的单词。 4。您在弄清楚时间和地点时遇到困难吗？出去时经常迷路？ 5。判断是否受到损害，并且能够正确判断某些事情的能力？ 6。在与人交流方面是否有任何理解和障碍？ 7。您会把钱和其他物品放置不当的地方，例如将水果放在衣柜上吗？ 8。情绪或行为突然改变，情绪无缘无故地波动。 9。您的个性是否会发生很多变化，困惑，可疑，害怕和烦躁... 10。您对事物缺乏兴趣，可以坐在电视前几个小时，还是长时间入睡？
如果您回答所有“否”，恭喜，这是安全的。如果您回答“是”，则应该小心，这是早期阿尔茨海默氏病的前十个迹象。
“一旦出现上述症状，您就应该保持警惕，并将老年人带到常规医疗机构的相关部门进行筛查和确认。”深圳第二人民医院神经病学首席医师Chen Ting解释说。目前，阿尔茨海默氏病的治疗方法仍然相对有限。它们只能干预治疗，不能治愈。一旦疾病受到影响，它将是不可逆转的，因此预防非常重要。
首先，您应该注意健康的饮食。在日常饮食中，您应该减少盐，油和糖的摄入量。您应该专注于淡食物，并吃更多富含胆碱和维生素B12的食物，例如大豆产品，鸡蛋，花生，核桃等，可以增强记忆力。其次，不要抽烟或喝太多。吸烟会影响大脑的血液供应并损害脑组织，从而加剧病情。定期喝酒的人有机会患阿尔茨海默氏病，比从未喝酒的人高出5至10倍。第三个是适度运动，每天执行6,000至10,000等效的有氧运动，这可以增强与认知能力相关的脑神经线之间的联系，更多地移动手指并保持手动运动。第四，经常使用您的大脑，经常进行一些大脑活动，例如阅读书籍，写日记，演奏乐器，下棋，绘画等，这可以预防阿尔茨海默氏病。 （韩国tieguang）
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