让我们了解以下有关预防流行和控制的知识！

1。在新的冠状病毒肺炎流行病的归一化预防和控制下

科学戴口罩

（1）戴口罩时的预防措施是什么？

1。在戴口罩之前和摘下面具后，应进行手卫生。

2。区分面罩的前后，两侧都不能戴。

3。不要与他人混合或共享口罩。

4。紧紧夹住鼻子夹，使口罩与脸颊拟合，以避免空气泄漏。

5。一次性医疗口罩和医疗手术口罩均限制使用，应定期更换。

不建议清洁或使用消毒剂，加热和其他消毒方法。

（ii）如何保存口罩？

1。需要重复使用的面具应悬挂在使用后干净干燥的地方，或放在干净透气的纸袋中。必须单独存储口罩，以避免彼此接触并识别蒙版用户。

2。建议将备用面具存放在原包装袋中。如果不是独立包装的话，它们可以存放在一次性食品袋中，并确保它们不会变形。

3。掩模在变成潮湿，脏或变形后需要及时更换。可以根据家庭废物分类的要求处理健康人使用的面具。

（iii）普通人如何选择戴口罩？

戴口罩是预防呼吸道传染病（例如Covid-19和流感）的有效方法，这些疾病不仅可以保护自己，而且可以保护他人。公众应根据不同的流行风险水平和环境选择具有适当保护水平的口罩，并且不会高估高保护水平。

1。在拥挤的地方（例如办公室，购物，餐厅，会议室，车间，货车，公共交通等）时，您应该与您一起使用一次性医疗面具或医疗外科口罩。

2。对于那些咳嗽或打喷嚏等症状的人，戴上一次性医疗面具或医疗手术口罩。

3.与从家中孤立并出院的人同住的人员应戴上一次性的医疗面具或医疗手术口罩。

2。为什么洗手

它可以有效防止呼吸道传染病吗？

洗手是预防传染病的最简单，最有效的措施之一。除了通过液滴传播外，呼吸道传染病也可以通过手接触传播。在日常工作和生活中，人的手不断暴露于受病毒和细菌污染的物品。如果您无法及时正确洗手，则可以通过您的手传递病毒和细菌。将嘴，眼睛和鼻子触及人体。

可以通过洗手来简单有效地切断这条路。保持个人的清洁和卫生性可以有效地降低呼吸道传染病的风险。

（1）如何正确洗手？

洗手是减少手中细菌和病毒的最直接，最有效的方法之一，正确洗手是关键。

1。用自来水淋上手。

2。服用适当量的肥皂或洗手液，并将其均匀地涂在双手上。

3。根据“七步洗手方法”仔细擦洗双手至少20秒。

第一步是洗手掌。手掌相对，手指彼此摩擦。

第二步是洗手。手掌靠在手的背面，交叉手指，沿着手指的间隙互相摩擦。

第三步是洗手。手掌相反，手指交叉，彼此摩擦。

步骤4：洗手手指和背部。一只手用空的拳头弯曲，将手指关节放在另一只手的棕榈上，然后旋转并摩擦。进行两手交流。

步骤5：洗拇指。另一只手握住另一只手的拇指，然后旋转并摩擦。进行两手交流。

步骤6：洗手指尖。将一只手的指尖和五个手指放在一起，将它们放在另一只手的手掌上，然后旋转并摩擦。进行两手交流。

步骤7：洗手腕。用一只手握住另一只手的手腕，然后旋转并摩擦。进行两手交流。

4。用自来水冲洗双手。

5。举起一些水，冲洗水龙头，然后关闭水龙头（如果是感应水龙头，则无需执行此步骤）。

6。用清洁毛巾或纸巾擦拭手，或使用吹风机。

（ii）您什么时候需要洗手？

为了避免疾病通过手动传播，您应该注意纠正洗手的频率，洗手的频率取决于特定情况。

从以下情况返回时，请在及时洗手：戴上面具之前和摘下面具后，在咳嗽和打喷嚏之后，在暴露于眼泪，鼻涕，痰液和唾液之后，用手遮住双手，在照顾病人之后，在准备食物之前，在就餐之前，然后去厕所，然后与公共设施或物品联系（例如扶手，门把手，电梯按钮，硬币，快递和其他物品），在养育和喂养儿童之前，处理婴儿粪便，接触动物或处理动物粪便。

（3）当外出时要洗手时该怎么办？

当外出时洗手不方便时，您可以选择含有75％酒精的手动消毒剂来清洁手。将消毒剂施加到双手上，并连续摩擦15秒。

在特殊情况下，也可以使用含有氯或过氧化氢的手动消毒剂。使用时，剂量应该足够，以使手掌，手指，手指，手腕和其他地方应完全湿。应将手摩擦在足够长的时间内，并且在停止之前几乎应蒸发消毒剂。

对于公众而言，不建议将非洗手消毒剂用作常规的手部清洁方法，而是只有在用水和肥皂洗手而无需户外情况时。

3。你为什么不去拥挤的公共场所？

公共场所有很多人，大流量，未知的感染风险，并且很难保持人之间的距离1米。一旦感染了病毒，就很容易在没有有效保护的情况下引起人之间的传播。空气流量较差的公共场所的风险更大。

4。为什么需要打开窗户以经常在室内通风？

室内环境密封，很容易导致细菌繁殖和繁殖，从而增加了人类感染的风险。

经常打开窗户以通风可以有效地减少室内致病性微生物和其他污染物的含量。

另外，太阳中的紫外线还具有灭菌作用。窗户应每天早晨，下午和晚上打开，以进行通风，通风时间应不少于15分钟。在寒冷的季节打开通风窗时，请注意保持温暖并避免感冒。

5。如何在公共场所采取个人保护？

公共场所有大量的人群，拥挤，这是预防和控制的关键领域。尝试尽可能少地去公共场所。如果您必须去，则应注意个人保护。

（1）采取公共交通的预防措施是什么？

1。在乘坐公共交通工具之前，准备口罩，消毒湿巾或便携式洗手液和其他物品。

2。在整个过程中戴口罩，尝试保持与其他人1米以上的安全距离，并在打喷嚏或咳嗽时使用纸巾或肘部覆盖它们。

3。在电台，机场，码头等，您应该积极合作以监视体温并检查健康代码以最大程度地减少保留时间。

4。在骑行过程中，保持手卫生，并尝试尽可能少地触摸扶手等物体。不要用手直接接触嘴，眼睛和鼻子。

5。尝试使用非接触式付款方式，例如扫描代码付款。

6.进行公共交通后，正确洗手以确保手工卫生。

（2）在去超市，购物中心和其他公共场所时，我应该注意什么？

1。遵守地方管理法规，在进入该地点时根据需要戴口罩，测量体温，显示您的健康代码，等等。

2。列出购物清单，并最大程度地减少您购物的时间。

3。在购物或退房时与其他人保持超过1米的距离，并优先考虑而无需免费扫描代码。

4。乘电梯时，首先使用自动扶梯。如果您必须乘货车电梯，则应戴口罩。

5。回家后立即洗手并保持双手清洁。

（iii）在农贸市场购物的预防措施是什么？

1。与体温测试合作。

2。采取良好的个人保护：在低风险地区的农贸市场中随身携带口罩。在拥挤的摊位购物时，戴口罩。进入农民市场时，中等和高风险区域的客户应在整个过程中戴口罩，并在选择产品时建议使用手套。优先使用QR码来查看账单。

3。加强个人卫生：避免在打喷嚏时触摸嘴巴，眼睛，鼻子，鼻子，鼻子，其他部分。用纸巾用咳嗽和打喷嚏遮住嘴巴和鼻子。离开市场后，及时洗手。如果可能的话，您可以随身携带快速干燥的手消毒剂。

4。购买冷冻食品时，请尽量避免直接用手触摸它。回到家后，用肥皂或洗手液及时洗手。加工前仔细清洁食物并防止飞溅。加工时，请注意原始食物和煮熟的食物的分离，然后在进食前彻底烹饪。存储时，最好使用新鲜的袋子独立密封包装。

（iv）餐厅用餐的预防措施是什么？

1。选择一个具有较大间距和良好通风的位置，以最大程度地减少聚集在一起的人数。

2。尽可能避免拥挤。

3。进食前正确清洁双手。

当超过4.2人吃饭时，请使用公共筷子，勺子或单独的餐点。

5。尝试通过非接触式手段订购和付款，例如在线或扫描代码。

（5）如何保护工作场所？

1。遵守该部门的流行预防措施和法规。

2。与体温测试合作。

3。生病时不要去上班。如果您有任何身体不适，例如发烧，则应及时向您的单位报告，然后立即去医院接受治疗。

4。在工作场所，您应该戴口罩，经常洗手，社交距离为1米，打开窗户进行通风，并少收集。

5。当乘电梯时，请注意与他人保持距离，并试图避免用手直接触摸按钮。

（vi）去医院时如何采取个人保护？

1。患者应事先了解治疗过程，并缩短他们在医院的住宿。

2。在整个过程中戴上口罩，积极合作测量体温，呈现健康代码并以真实的名义注册。

3。经常洗手或使用无手动的消毒剂来保持双手卫生，不要触摸眼睛，嘴巴或鼻子。

6。为什么要宣传单独的餐系统并使用公共筷子和汤匙？

研究表明，消化道致病性微生物（如幽门螺杆菌和肝炎）病毒会通过唾液会污染筷子和汤匙，唾液可以污染食物并将其传播给其他食客。

1。建议在进食时使用单独的饭菜并使用公共筷子和汤匙，以免污染公共食品的个人使用的餐具，这可以有效地减少口腔中的疾病风险并减少交叉感染。

2。使用公共筷子和汤匙充满信心地包装或包装剩余的食物，以减少食物浪费。

3。促进单独的餐饮系统以及使用公共筷子和汤匙的使用是最简单，最有效的卫生和疾病预防习惯，并且是一种文明和健康的生活方式。

7.如何在家庭中实施单独的餐系统以及使用公共筷子和汤匙？

1。固定餐具：家庭成员修复餐具，也就是说，每个人都使用自己的碗，筷子，勺子和水杯，这些餐具在外观和颜色方面都不同。

2.练习单独的餐点：将公共筷子和汤匙放在每盘，盆地，锅和其他容器上以供食物。每个人都使用公共筷子和汤匙来捡食物，并用自己的碗，筷子和汤匙吃饭。 。

3。喂养儿童：鼓励儿童尽快独立饮食。对于无法进食的婴儿和幼儿，父母或监护人应该以适当的方式感受到孩子食物的温度，并避免用嘴来尝试孩子的食物，与孩子一起使用餐具等。

4.父母的示威：童年是养成良好习惯的关键时期。父母应该为孩子树立榜样，养成使用公共筷子和汤匙的良好习惯，并坚持不懈。